No puedes eliminar tu cuenta de Instagram sin más, sin tener acceso a ella. ¿Has olvidado tu contraseña? Primero intenta recuperar el acceso. Si todavía tienes la sesión iniciada en un teléfono u ordenador, no cierres sesión. Comprueba desde esa cuenta qué opciones tienes. Al eliminarla, Instagram puede volver a pedirte la contraseña o comprobar que la cuenta es tuya.
Elige tu situación a continuación y descubre qué puedes intentar primero.
Eliminar Instagram: ¿a qué tienes acceso todavía?
¿Todavía puedes recibir un mensaje de recuperación en tu correo electrónico o número de teléfono vinculados? Entonces puedes intentar iniciar sesión de nuevo con ellos. Consulta en la tabla por dónde empezar.
| Tu situación | Intenta esto primero |
|---|---|
| Todavía tienes la sesión iniciada en tu teléfono | Mantén la sesión iniciada y comprueba que la cuenta correcta esté abierta. |
| Todavía puedes usar tu buzón de correo o número de teléfono vinculados | Solicita una nueva contraseña mediante la recuperación de contraseña. |
| Ya no puedes usar tu buzón de correo ni tu número | Comprueba si todavía tienes la sesión iniciada en otro dispositivo e intenta recuperar el acceso a tu buzón de correo. |
| Usabas Facebook para iniciar sesión | Vuelve a intentarlo si Instagram ofrece esa opción. |
| Otra persona se ha apoderado de tu cuenta | Protege primero tu buzón de correo y después intenta recuperar tu cuenta de Instagram. |
Ten en cuenta la diferencia entre la aplicación y tu cuenta. Si solo eliminas la aplicación de Instagram de tu teléfono, tu cuenta seguirá existiendo. Además, eso no resuelve el problema de tu contraseña.
Eliminar Instagram si todavía tienes la sesión iniciada
¿Instagram sigue abierto en un teléfono antiguo o en un navegador? Utiliza ese dispositivo. No cierres sesión ni elimines la aplicación mientras no tengas otra forma de iniciar sesión.
- Comprueba tu nombre de usuario, sobre todo si utilizas varias cuentas.
- Comprueba si reconoces el correo electrónico y el número de teléfono vinculados y si todavía puedes utilizarlos.
- Guarda las fotos y otros datos que quieras conservar.
- Busca desde tu cuenta la opción para eliminarla.
La explicación oficial sobre cómo eliminar Instagram menciona el Centro de cuentas y «desactivar o eliminar», con 30 días hasta la eliminación definitiva. El periodo durante el cual puedes cancelar la acción puede variar según la región.
Por eso, sigue la fecha y las condiciones que aparecen en tu propia confirmación. ¿Instagram te pide una contraseña que no conoces? Detente y recupera primero el acceso. Aunque todavía tengas la sesión iniciada, es posible que se te solicite una comprobación adicional.
¿No encuentras la opción para eliminarla? Consulta la explicación oficial anterior. No utilices ningún sitio web que prometa borrar tu cuenta por ti.
¿Has olvidado la contraseña de Instagram? Recupera primero el acceso
Según la ayuda oficial para recuperar una contraseña de Instagram olvidada puedes iniciar la recuperación de contraseña con tu nombre de usuario, correo electrónico o número de teléfono.
Busca en la pantalla de inicio de sesión de Instagram la opción para indicar que has olvidado la contraseña. El texto puede variar. Después, sigue los pasos que aparecen en pantalla.
- Introduce los datos de la cuenta que quieres eliminar.
- ¿Esperas recibir un correo? Comprueba también la carpeta de correo no deseado.
- Elige una contraseña nueva que no utilices en ningún otro sitio, aunque después quieras eliminar tu cuenta.
- Después de iniciar sesión, vuelve a comprobar tu nombre de usuario antes de eliminar nada.
Saber únicamente tu nombre de usuario no es suficiente. También debes poder completar la comprobación con la que Instagram verifica que la cuenta es tuya.
¿Puedes volver a iniciar sesión mediante Facebook?
¿Utilizaste antes Facebook para iniciar sesión en Instagram? Vuelve a intentarlo si ves esa opción en la pantalla de inicio de sesión. Tener una cuenta de Facebook vinculada no significa que siempre vaya a funcionar. Tampoco significa que puedas omitir una comprobación de contraseña.
Eliminar Instagram sin acceso a tu buzón de correo ni a tu número de teléfono
¿No puedes recibir un mensaje de recuperación? Comprueba primero si todavía tienes la sesión iniciada en algún sitio. Por ejemplo, puede que tu antiguo número de teléfono ya no funcione, pero Instagram siga abierto en tu tableta. En ese caso, puedes empezar desde la tableta.
- Comprueba tu teléfono antiguo, tableta y navegador.
- Intenta recuperar el acceso a tu buzón de correo vinculado a través de tu proveedor de correo electrónico.
- Sigue otras opciones de recuperación si Instagram las ofrece.
- ¿No puedes completar una comprobación? Consulta qué ayuda adicional ofrece Instagram dentro de esos pasos.
Las comprobaciones pueden variar. Por tanto, no siempre tendrás la opción de, por ejemplo, grabar un vídeo de tu rostro. Si no puedes demostrar que la cuenta es tuya, es posible que no puedas eliminarla desde tu propia cuenta.
No pagues a nadie que diga poder omitir esta comprobación. Tampoco compartas contraseñas, códigos de recuperación ni enlaces de inicio de sesión. Con uno de esos enlaces, alguien podría obtener acceso a tu cuenta.
Eliminar una cuenta de Instagram hackeada
¿Quieres eliminar tu cuenta porque otra persona puede acceder a ella? Protege primero tu buzón de correo. Si esa persona puede leer tu correo, también podrá recibir los mensajes que utilizas para intentar recuperar tu cuenta de Instagram.
- Cambia la contraseña de tu buzón de correo si sospechas que también ha sido comprometido.
- Cuando sea posible, activa una comprobación adicional al iniciar sesión, por ejemplo mediante una aplicación de seguridad.
- Inicia la recuperación de tu cuenta desde la aplicación de Instagram o el Centro de ayuda oficial.
- Después de recuperar la cuenta, comprueba el correo electrónico y el número de teléfono vinculados antes de solicitar la eliminación.
Denunciar una cuenta no es lo mismo que eliminar tu propia cuenta. ¿Una cuenta falsa se hace pasar por ti? Denuncia ese problema. No intentes iniciar sesión en esa cuenta.
¿Indica Instagram que tu cuenta ha sido suspendida? Eso requiere otros pasos. Lee más sobre una cuenta de Instagram suspendida.
¿Eliminar Instagram o desactivarlo temporalmente?
¿Quieres poder volver más adelante? Elige entonces desactivar temporalmente la cuenta: la desactivas por un tiempo. Si quieres dejarlo definitivamente, elige eliminarla. Para desactivarla también necesitas tener acceso a tu cuenta. Por tanto, no es una forma de evitar una contraseña olvidada.
¿Solo quieres dejar de desplazarte durante un tiempo? Puedes desactivar las notificaciones o dejar de usar la aplicación temporalmente. Si solo tienes la sesión iniciada en un dispositivo, recupera primero el acceso antes de eliminar la aplicación.
¿Crees que tu cuenta ya se ha eliminado, pero no tienes claro qué ha ocurrido? Lee qué puedes hacer si se ha eliminado tu cuenta de Instagram.
Lista de comprobación antes de eliminar tu cuenta de Instagram
¿Has recuperado el acceso a tu cuenta? Repasa estos puntos antes de eliminarla:
- La cuenta correcta: comprueba tu nombre de usuario y tu foto de perfil.
- Tus archivos: guarda las fotos, los vídeos y otros datos que quieras conservar. Comprueba también que puedes abrir los archivos guardados.
- Tu elección: ¿quieres desactivarla temporalmente o eliminarla definitivamente?
- La confirmación: lee las condiciones que aparecen en pantalla y anota la fecha indicada.
- Copias en otros lugares: no des por hecho que eliminar la cuenta también borra las capturas de pantalla, los mensajes reenviados u otras copias.
¿Quieres empezar más adelante con una cuenta nueva, pero no puedes crearla? Lee por qué no puedes crear una cuenta nueva de Instagram. Crear una cuenta nueva no elimina tu cuenta antigua. Si también publicas tus propios contenidos, nuestros servicios para Instagram incluyen paquetes de seguidores y likes. Las páginas de los productos muestran las cantidades y los precios disponibles.
