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Quel est le meilleur moment pour publier des Reels ?

Rédaction Folnova · 18 September 2026 · 9 min de lecture

Personne assise à une table de cuisine, choisissant avec un téléphone et une horloge le moment de publier un Reel.

Pour trouver le meilleur moment pour publier des Reels, comparez deux moments où votre audience est probablement en train de regarder des contenus. Essayez par exemple 12.30 h 19.30 et h , selon l’heure locale de vos spectateurs. Il s’agit de moments de test, et non d’horaires réputés comme les meilleurs. Utilisez vos propres statistiques si vous en avez. Comparez plusieurs Reels et laissez à chaque vidéo le même temps en ligne avant d’examiner les chiffres.

Voici comment choisir les horaires, planifier un test et comparer les résultats.

Quels horaires pouvez vous essayer pour vos Reels en France ?

Choisissez deux moments adaptés aux personnes pour lesquelles vous créez vos vidéos. Un Reel consacré à un dîner rapide peut être utile à un autre moment qu’une vidéo sur un concert tardif. Le sujet vous aide donc à choisir un horaire à essayer. Il ne vous dit pas encore quand les gens regardent réellement vos contenus.

Vous pouvez utiliser ces horaires pour un premier test. Il ne s’agit pas d’un classement des meilleurs horaires de publication.

Moment possible de visionnage Horaire indicatif Quand essayer ?
Avant l’école ou le travail 07.30 h Si vous pensez que votre audience consulte son téléphone tôt.
Vers l’heure du déjeuner 12.30 h Si une pause de l’après midi semble être un moment logique pour regarder des contenus.
Le soir 19.30 h Si votre audience est probablement disponible à ce moment là.

Pour les spectateurs en France, vous pouvez utiliser la même heure locale. Une grande partie de votre audience vit ailleurs ? Tenez alors compte de son rythme quotidien et de son fuseau horaire. Notez dans votre test quel fuseau horaire vous utilisez.

Pourquoi une liste générale ne suffit pas

Une moyenne internationale ne correspond pas forcément à votre audience. Dans une liste d’horaires de publication, prêtez attention au pays, au fuseau horaire et au type de publications étudiées. Une moyenne pour l’ensemble des publications Instagram ne vous indique pas automatiquement quand publier vos Reels au meilleur moment.

Séparez également les jours ouvrés et les jours de congé. Un horaire qui fonctionne bien le mardi n’est pas forcément aussi adapté le dimanche.

Choisissez les horaires de publication de vos Reels avec Instagram Insights

Instagram Insights regroupe les statistiques de votre compte et de vos publications. Vous pouvez les consulter ? Recherchez alors les informations sur votre audience. Voyez vous quels jours et à quelles heures votre audience est active ? Utilisez ces données pour choisir deux moments de test. Vérifiez également le fuseau horaire associé aux données.

Ces informations sont absentes ? Choisissez alors deux moments du tableau où vous pensez que votre audience regarde des contenus.

Consultez également quelques Reels précédents. Notez quand vous les avez publiés et de quoi ils parlaient. Cela peut vous donner des idées, mais ne prouve pas quel est le meilleur horaire. Une vidéo amusante d’animal domestique et une vidéo de cuisine calme ne diffèrent en effet pas seulement par leur horaire de publication.

Meta a annoncé en 2024 des bonnes pratiques dans le tableau de bord professionnel ainsi que des conseils généraux et personnalisés. Leur affichage peut varier selon les comptes.

Vous voyez de tels conseils ? Utilisez les pour choisir quelque chose que vous souhaitez essayer. Vérifiez ensuite dans votre propre test si cela fonctionne pour vos Reels.

Testez deux horaires de publication pour vos Reels

Vous n’avez pas besoin de publier un Reel chaque jour pour comparer les horaires. Dans cet exemple, vous publiez deux Reels par semaine pendant quatre semaines. Vous essayez chaque horaire quatre fois, réparties sur les mêmes deux jours de la semaine.

Semaine Mardi Jeudi
1 12.30 h 19.30 h
2 19.30 h 12.30 h
3 12.30 h 19.30 h
4 19.30 h 12.30 h
  1. Choisissez ce que vous souhaitez comparer. Vous souhaitez surtout toucher davantage de comptes ? Utilisez alors la portée comme indicateur principal, si vous pouvez la consulter.
  2. Créez des Reels comparables. Filmez par exemple à chaque fois une courte astuce de cuisine. Gardez une longueur et une manière de filmer à peu près similaires. Ne republiez pas systématiquement la même vidéo.
  3. Modifiez principalement l’horaire de publication. N’essayez pas en même temps un nouveau sujet, une autre durée et un nouveau style. Vous partagez également les Reels dans votre story ? Faites le alors toujours de manière à peu près identique.
  4. Mesurez après une période fixe. Notez par exemple les chiffres après 24 heures et après sept jours. Il s’agit de règles pour votre propre test, et non de règles Instagram.
  5. Notez les particularités. Pensez à un jour férié, à une personne qui vous mentionne de manière inattendue ou à un sujet soudainement très présent dans l’actualité.
  6. Laissez à chaque Reel le même temps. Ne comparez les résultats après sept jours qu’une fois que le dernier Reel est lui aussi resté en ligne pendant une semaine complète.

Deux fois par semaine, c’est trop ? Répartissez alors le test sur davantage de semaines. Gardez autant que possible les mêmes jours et horaires.

Avec ce petit test, vous ne pouvez pas savoir avec certitude si une différence est due à l’horaire de publication. Vos vidéos ne sont jamais complètement identiques. Soyez donc attentif à une tendance observée sur plusieurs Reels, et non à une seule vidéo qui obtient un bien meilleur ou bien moins bon résultat.

Quels chiffres comparer après la publication d’un Reel ?

Pour chaque Reel, notez les mêmes chiffres, toujours après la même période. Utilisez uniquement les données visibles dans votre compte.

Indicateur Que vous indique t il ? Que faut il observer ?
Comptes touchés Le nombre de comptes différents touchés par votre Reel. Ce n’est pas la même chose que le nombre de fois où votre Reel a été lu.
Vues ou affichages Le nombre de fois où votre Reel a été regardé ou lu selon le compteur. Lisez l’explication associée au compteur. Le nombre de vues ne correspond pas au nombre de personnes uniques.
Durée totale de visionnage La totalité du temps de visionnage additionnée. Davantage de vues peuvent également entraîner une durée totale de visionnage plus longue.
Durée moyenne de visionnage La durée moyenne de visionnage. Comparez des vidéos d’une durée à peu près identique.
Likes, réactions, partages et enregistrements Le nombre de ces actions associées à votre Reel. Si vous les additionnez, vous comptez des actions, et non des personnes uniques.

Meta a décrit la durée totale et moyenne de visionnage dans l’ annonce de 2023 consacrée aux statistiques des Reels. La manière dont ces chiffres sont affichés actuellement peut différer.

Exemple de calcul : portée moyenne par horaire

Supposons que, dans le cadre d’un test fictif, vous notiez après sept jours les nombres de comptes touchés suivants :

  • 12:30: 180, 220, 200, 240.
  • 19:30: 260, 240, 280, 300.

12:30: 180 + 220 + 200 + 240 = 840. 840 ÷ 4 = 210.

19:30: 260 + 240 + 280 + 300 = 1080. 1080 ÷ 4 = 270.

Dans cet exemple, la portée moyenne est plus élevée le soir. Vous pouvez donc utiliser provisoirement 19.30 h plus souvent. Vérifiez lors des prochains Reels si la différence persiste.

Les sommes de 840 et 1.080 ne correspondent pas au nombre de comptes uniques sur l’ensemble du test ou par semaine. Un même compte peut avoir regardé plusieurs Reels et avoir ainsi été compté plusieurs fois.

Vous voulez savoir ce que ces chiffres indiquent au sujet des spectateurs individuels ? Lisez ou si vous pouvez voir qui a regardé vos Instagram Reels.

Que faire si votre Reel obtient peu de vues ?

Attendez d’abord le moment de mesure convenu. Vous ne pouvez pas comparer équitablement un Reel en ligne depuis une heure avec une vidéo consultable depuis déjà une semaine. Ne supprimez pas et ne republiez pas non plus immédiatement votre vidéo parce qu’elle a obtenu peu de vues. Vous ne pourriez alors plus comparer correctement les horaires.

Examinez ensuite ce qui déçoit :

  • Peu de portée, mais les gens regardent relativement longtemps : essayez l’autre horaire avec un Reel suivant comparable.
  • La durée de visionnage est également faible : vérifiez si vous indiquez immédiatement clairement de quoi parle la vidéo. Vous souhaitez essayer une autre introduction ? Faites le dans un test séparé.
  • Un Reel obtient un résultat bien pire ou bien meilleur : examinez le sujet et vos notes avant de conclure que cela est dû à l’horaire de publication.
  • Presque aucune différence entre les horaires : choisissez provisoirement le moment que vous pouvez respecter facilement.

Laissez les quantités achetées en dehors de votre comparaison. Vous envisagez d’ acheter des vues Instagram ? N’utilisez alors pas les Reels avec des vues achetées pour évaluer vos horaires de publication. Ces nombres ne prouvent pas que les gens sont réellement engagés ni que votre Reel touche davantage de comptes sans paiement. Pour comparer les quantités et les tarifs, consultez nos services Instagram, avec les offres pour les vues et les abonnés.

En savoir plus sur les Instagram Reels

Vous voulez également savoir pourquoi tant de vidéos apparaissent dans votre aperçu ? Lisez pourquoi vous recevez soudainement davantage de Reels sur Instagram.

Vous publiez également de courtes vidéos sur une autre plateforme ? Découvrez alors les différences entre Instagram Reels et TikTok . Testez séparément vos horaires de publication sur chaque plateforme. Vous saurez ainsi clairement d’où vient chaque résultat.

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