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Soziale Medien

Wann ist die beste Zeit, um Reels zu posten?

Redaktion von Folnova · 18 September 2026 · 8 Min. Lesezeit

Person an einem Küchentisch, die mit einem Handy und einer Uhr einen Zeitpunkt zum Posten eines Reels auswählt.

Die beste Zeit, um Reels zu posten, findest du, indem du zwei Zeitpunkte vergleichst, zu denen dein Publikum wahrscheinlich zuschaut. Probiere zum Beispiel 12.30 Uhr und 19.30 Uhr in der lokalen Zeit deiner Zuschauer aus. Das sind Testzeiten, keine nachgewiesen besten Uhrzeiten. Verwende deine eigenen Statistiken, falls du welche hast. Vergleiche mehrere Reels und gib jedem Video gleich viel Zeit, bevor du die Zahlen anschaust.

Hier siehst du, wie du Zeiten auswählst, einen Test planst und die Ergebnisse vergleichst.

Welche Zeiten kannst du für Reels in den Niederlanden und Belgien ausprobieren?

Wähle zwei Zeitpunkte, die zu den Menschen passen, für die du deine Videos erstellst. Ein Reel mit einem schnellen Abendessen kann zu einem anderen Zeitpunkt nützlich sein als ein Video über ein spätes Konzert. Das Thema hilft dir also, eine Zeit zum Ausprobieren auszuwählen. Es sagt dir noch nicht, wann die Menschen tatsächlich zuschauen.

Diese Zeiten kannst du für einen ersten Test verwenden. Es ist keine Rangliste der besten Postingzeiten.

Möglicher Zeitpunkt zum Zuschauen Beispielzeit Wann ausprobieren?
Vor Schule oder Arbeit 07.30 Uhr Wenn du erwartest, dass dein Publikum früh auf dem Handy schaut.
Um die Mittagszeit 12.30 Uhr Wenn eine Mittagspause wie ein naheliegender Zeitpunkt zum Zuschauen wirkt.
Am Abend 19.30 Uhr Wenn dein Publikum dann wahrscheinlich frei hat.

Für Zuschauer in den Niederlanden und Belgien kannst du dieselbe lokale Uhrzeit verwenden. Wohnt ein grosser Teil deines Publikums anderswo? Berücksichtige dann dessen Tagesrhythmus und Zeitzone. Notiere bei deinem Test, welche Zeitzone du verwendest.

Warum eine allgemeine Liste nicht ausreicht

Ein internationaler Durchschnitt muss nicht zu deinen Zuschauern passen. Achte bei einer Liste mit Postingzeiten auf das Land, die Zeitzone und die Art der untersuchten Beiträge. Ein Durchschnitt für alle Instagram Beiträge sagt nicht automatisch, wann du Reels am besten posten kannst.

Halte auch Arbeitstage und freie Tage auseinander. Eine Zeit, die am Dienstag gut funktioniert, muss am Sonntag nicht genauso geeignet sein.

Wähle Postingzeiten für Reels mit Instagram Insights

Instagram Insights sind die Statistiken deines Kontos und deiner Beiträge. Kannst du sie aufrufen? Suche dann nach Informationen über dein Publikum. Siehst du, an welchen Tagen und zu welchen Uhrzeiten dein Publikum aktiv ist? Wähle damit zwei Testzeitpunkte aus. Achte auch darauf, welche Zeitzone bei den Daten angegeben ist.

Fehlen diese Informationen? Wähle dann zwei Zeitpunkte aus der Tabelle, zu denen dein Publikum deiner Meinung nach zuschaut.

Sieh dir auch einige frühere Reels an. Notiere, wann du sie gepostet hast und worum es darin ging. Das kann dir Ideen geben, beweist aber nicht, welche Zeit am besten ist. Ein lustiges Hausttiervideo und ein ruhiges Kochvideo unterscheiden sich schliesslich nicht nur in der Postingzeit.

Meta kündigte 2024 Best Practices im professionellen Dashboard an, mit allgemeinen und persönlichen Tipps. Ob du diese siehst, kann je nach Konto unterschiedlich sein.

Siehst du solche Tipps? Verwende sie, um etwas auszuwählen, das du ausprobieren möchtest. Prüfe danach in deinem eigenen Test, ob es für deine Reels funktioniert.

Teste zwei Postingzeiten für deine Reels

Du musst nicht jeden Tag ein Reel posten, um Zeiten zu vergleichen. In diesem Beispiel postest du vier Wochen lang zwei Reels pro Woche. Du probierst jede Uhrzeit viermal aus, verteilt auf dieselben beiden Wochentage.

Woche Dienstag Donnerstag
1 12.30 Uhr 19.30 Uhr
2 19.30 Uhr 12.30 Uhr
3 12.30 Uhr 19.30 Uhr
4 19.30 Uhr 12.30 Uhr
  1. Wähle aus, was du vergleichen möchtest. Möchtest du vor allem mehr Konten erreichen? Verwende die Reichweite als wichtigste Zahl, falls du sie sehen kannst.
  2. Erstelle vergleichbare Reels. Filme zum Beispiel jedes Mal einen kurzen Kochtipp. Halte Länge und Art des Filmens ungefähr gleich. Poste nicht immer wieder dasselbe Video.
  3. Verändere vor allem die Postingzeit. Probiere nicht gleichzeitig ein neues Thema, eine andere Länge und einen neuen Stil aus. Teilst du die Reels auch in deiner Story? Dann mach das jedes Mal ungefähr auf dieselbe Weise.
  4. Miss nach einem festen Zeitraum. Notiere zum Beispiel nach 24 Stunden und nach sieben Tagen die Zahlen. Das sind Vereinbarungen für deinen eigenen Test, keine Regeln von Instagram.
  5. Notiere Besonderheiten. Denke an einen Feiertag, jemanden, der dich unerwartet erwähnt, oder ein Thema, das plötzlich überall in den Nachrichten ist.
  6. Gib jedem Reel gleich viel Zeit. Vergleiche die Ergebnisse nach sieben Tagen erst, wenn auch das letzte Reel eine volle Woche online ist.

Sind zwei Veröffentlichungen pro Woche zu viel? Verteile den Test dann auf mehr Wochen. Halte die ausgewählten Tage und Zeiten möglichst gleich.

Mit diesem kleinen Test kannst du nicht sicher wissen, ob ein Unterschied durch die Postingzeit verursacht wird. Deine Videos sind nie völlig gleich. Achte deshalb auf ein Muster, das du bei mehreren Reels siehst, nicht auf ein einzelnes Video, das viel besser oder schlechter abschneidet.

Welche Zahlen vergleichst du nach dem Posten eines Reels?

Notiere bei jedem Reel dieselben Zahlen, jeweils nach demselben Zeitraum. Verwende nur Daten, die du in deinem Konto sehen kannst.

Zahl Was sagt sie aus? Worauf achtest du?
Erreichte Konten Wie viele unterschiedliche Konten dein Reel erreicht hat. Das ist nicht dasselbe wie die Anzahl, wie oft dein Reel abgespielt wurde.
Views oder Aufrufe Wie oft dein Reel laut Zähler angesehen oder abgespielt wurde. Lies die Erklärung beim Zähler. Die Anzahl der Aufrufe entspricht nicht der Anzahl einzigartiger Personen.
Gesamte Wiedergabezeit Die gesamte Wiedergabezeit zusammen. Mehr Aufrufe können auch zu einer längeren gesamten Wiedergabezeit führen.
Durchschnittliche Wiedergabezeit Wie lange durchschnittlich zugeschaut wird. Vergleiche Videos mit ungefähr derselben Länge.
Likes, Kommentare, geteilte Inhalte und Speicherungen Wie viele dieser Aktionen es rund um dein Reel gibt. Wenn du sie zusammenzählst, zählst du Aktionen und keine einzigartigen Personen.

Meta beschrieb die gesamte und durchschnittliche Wiedergabezeit in der Ankündigung zu den Reels Statistiken aus dem Jahr 2023. Wie diese Zahlen heute angezeigt werden, kann unterschiedlich sein.

Rechenbeispiel: durchschnittliche Reichweite pro Uhrzeit

Nehmen wir an, dass du in einem fiktiven Test nach sieben Tagen folgende Anzahl erreichter Konten notierst:

  • 12:30: 180, 220, 200, 240.
  • 19:30: 260, 240, 280, 300.

12:30: 180 + 220 + 200 + 240 = 840. 840 ÷ 4 = 210.

19:30: 260 + 240 + 280 + 300 = 1080. 1080 ÷ 4 = 270.

In diesem Beispiel ist die durchschnittliche Reichweite am Abend höher. Du kannst 19.30 Uhr deshalb vorläufig häufiger verwenden. Beobachte bei den nächsten Reels, ob der Unterschied bestehen bleibt.

Die Summen von 840 und 1.080 sind keine Anzahl einzigartiger Konten über den gesamten Test oder pro Woche. Dasselbe Konto kann mehrere Reels gesehen haben und somit mehrfach gezählt worden sein.

Möchtest du wissen, was diese Zahlen über einzelne Zuschauer aussagen? Lies dann oder ob du sehen kannst, wer deine Instagram Reels angesehen hat.

Was machst du, wenn dein Reel wenige Aufrufe erhält?

Warte zuerst bis zu deinem vereinbarten Messzeitpunkt. Ein Reel, das seit einer Stunde online ist, kannst du nicht fair mit einem Video vergleichen, das bereits eine Woche lang angesehen werden kann. Lösche dein Video auch nicht sofort und poste es wegen weniger Aufrufe erneut. Dann kannst du die Zeiten nicht mehr richtig vergleichen.

Sieh dir danach an, was enttäuschend ausfällt:

  • Geringe Reichweite, aber die Menschen schauen relativ lange: Probiere die andere Uhrzeit mit einem vergleichbaren nächsten Reel aus.
  • Ebenfalls kurze Wiedergabezeit: Prüfe, ob du sofort deutlich machst, worum es im Video geht. Möchtest du einen anderen Einstieg ausprobieren? Mach das in einem separaten Test.
  • Ein Reel schneidet deutlich schlechter oder besser ab: Prüfe das Thema und deine Notizen, bevor du entscheidest, dass es an der Postingzeit liegt.
  • Fast kein Unterschied zwischen den Zeiten: Wähle vorläufig den Zeitpunkt, den du leicht einhalten kannst.

Halte gekaufte Mengen aus deinem Vergleich heraus. Ziehst du Instagram Aufrufe kaufenin Betracht? Verwende Reels mit gekauften Aufrufen dann nicht, um deine Postingzeiten zu bewerten. Diese Mengen beweisen nicht, dass Menschen tatsächlich engagiert sind oder dass dein Reel ohne Bezahlung mehr Konten erreicht. Über unsere Angebote für Instagram kannst du Mengen und Preise vergleichen, darunter Pakete für Aufrufe und Follower.

Weitere Erklärungen zu Instagram Reels

Möchtest du auch wissen, warum so viele Videos in deiner Übersicht erscheinen? Lies warum du plötzlich mehr Reels auf Instagram erhältst.

Postest du kurze Videos auch auf einer anderen Plattform? Sieh dir dann die Unterschiede zwischen Instagram Reels und TikTok. Teste deine Postingzeiten pro Plattform getrennt. So bleibt klar, woher jedes Ergebnis stammt.

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